“骑马3天能瘦5斤。”

　　演员贾冰在综艺里分享的草原“减肥大法”，这个夏天在内蒙古大草原，被游客们验证了!

　　7月18日，内蒙古自治区第36届旅游那达慕在锡林郭勒盟锡林浩特市那达慕风情园开幕，十万余名游客与当地群众从四面八方汇聚而来，歌声伴着马蹄声响彻整片草原。

　　今年那达慕的画风和往年大不相同：不少游客揣着体脂秤、带着健康AI蚂蚁阿福，在“草原有氧三项”间来回穿梭。

　　“别人来那达慕看比赛吃手把肉，我们来那达慕刷卡路里。”一场自带热量消耗buff的“草原燃脂游”，在这片大草原上越玩越嗨。

　　那达慕官方邀请大家来草原减脂

　　减脂的风，还是吹到了内蒙古大草原。

　　第36届旅游那达慕组委会直接向全国游客喊话：“欢迎全国游客来内蒙古体验最燃脂的有氧三项——骑马、摔跤、射箭。”

　　开幕式现场主持人更是对着全场观众热情号召：“跟着蚂蚁阿福一起，科学减重一亿斤！”

　　会场的健康AI阿福运动咨询站，成了不少游客进场后必打卡点。不少游客站上体脂秤、戴上血压仪先测基础身体状况，再让健康AI阿福定制专属体验方案——骑马可以玩多久，射箭适不适合上手，搏克要不要冲一把，连中途补水频次都安排得明明白白。遇上一位心急想直接冲摔跤对抗的新手游客，阿福一个“反劝”提醒别上头：建议先观赛感受，消化完午餐再上手。

　　“直男式科学减脂搭子，还得看阿福。”现场有游客笑着打趣。

　　19岁的小伙明春身高一米九、体重330斤，专程从通辽赶来打卡。“之前想减肥但管不住嘴，越吃越胖就到330斤了。”测完体脂血压，阿福直接给出提醒：体重基数大，骑马、搏克、快跑类剧烈运动不建议尝试，先从饮食控制和日常步行循序渐进。

　　“先定个小目标，减重 100 斤，最紧要先把大肚子收下去。”明春说得很笃定，“全国都已经跟着阿福减了上百万斤了，我减一百斤肯定没问题。”

　　工作人员也笑着打气：“慢慢来，草原的风都陪着你瘦。”

　　减脂“特种兵”集结，带着体脂秤打卡草原

　　在打卡人群里，一支身着橙色队服的本地减脂团格外显眼。他们带着阿福减脂秤、血压仪，体验项目前先集体测体脂、量血压，确保身体状态适合再运动，专业架势丝毫不输旁边热身的运动员。

　　54岁的张姐是队里的“明星学员”，三个月前她体重还在180斤，“以前胖的时候，身体总出各种小毛病，整个人沉得慌，爬两层楼都喘得厉害。”下定决心减重后，她学习调整饮食结构、配合规律运动，三个月扎扎实实瘦了30斤。在她的带动下，女儿也跟着一起减重打卡，24天就瘦了13.4斤。

　　当天在阿福的建议下，张姐选择了射箭体验：“搏克就不凑热闹了，我们这个年纪，安全燃脂最重要。”

　　外地游客同样是有备而来。湖北的马先生行李箱里特意塞了台体脂秤，这是刚参加阿福“科学减重1亿斤”行动时领的。“我现在出门都带着秤，阿福会根据身体数据动态调运动方案，不是一刀切的节食，挺科学的。这次来那达慕体验一下大草原的有氧运动，旅行中也能上秤检验自己的燃脂效果。”

　　“内蒙古人减肥，最难就是管住嘴，好吃的实在太多了。”来自呼和浩特的于女士说：“牛羊肉、奶制品好吃但热量高，有阿福帮着监测数据，减重心里有数，不会瞎减，我已经从140多斤减到了129斤。”

　　专业选手也下场了。看着搏克手们你来我往的热闹阵势，来自河北的专业自由搏击选手李先生主动下场，和搏克手过了两招。

　　“第一次体验搏克，跟自由搏击区别挺大，发力方式、技巧都不一样，对抗强度高，心率飙升特别快。”他抹了把汗说，自己平时训练也习惯戴手环监测心率，“不管什么运动，安全永远是第一位的。”

　　骑马十分钟心率狂飙，草原运动有多燃？

　　游客们刷得热火朝天，土生土长的草原人却笑着说，这三项运动的燃脂实力，他们从小就知道。

　　68岁的射箭教练斯钦巴图，射箭、骑马、摔跤样样精通，“今年我68，你看我身体特别好，啥毛病没有，就是一辈子爱动。”在他看来，草原上从来没有“减脂”这个说法，但每一项传统运动都自带燃脂属性，“别看射箭时人站着没咋动，但其实特别考验核心、背部和手臂力量，拉弓时全身肌肉都绷紧，一箭一箭练下来，消耗一点不小。”

　　40岁的牧民呼斯楞养了30匹牧马，守在骑马体验区接待游客。旅游高峰期，他一天最多能接待四五百位游客，马队一趟接一趟出发，游客的笑声和惊呼声混着马蹄声响成一片。

　　“骑马是真燃脂，你看着是马在跑，其实人全程都在发力。核心要绷紧，腿得夹住马肚子，骑一天下来腰酸腿疼，真能瘦一两斤。”他笑着说，自己3岁就开始骑马，“我们大草原的孩子，生下来就会骑马。”

　　当地牧民们说得热闹，记者也决定亲自上马验证。智能手环连上蚂蚁阿福APP，显示上马前静息心率94次/分钟，阿福提醒别急，要先放松情绪再上马，从平地慢步开始。在呼斯楞的同步指导下，记者爬上马背开始缓步前行，随着马背起伏，身体不自觉调整平衡，核心全程收紧。等到马匹小跑起来，颠簸感瞬间加剧，腿、腰、腹同时跟着发力。

　　仅仅跑了一圈，再看手机心率已飙到138次/分钟，稳稳进入高效燃脂区间。手机里开始弹出阿福的提醒：“当前心率偏高，已进入高强度区间，建议暂避剧烈活动，适时休息调整。”

　　呼斯楞笑着打趣：“看着是坐着，其实全身都在使劲。很多人以为骑马是享受，其实是全身运动。”

　　千年盛会碰上AI搭子，“燃脂游”新玩法出圈

　　从“男儿三艺”到“草原有氧三项”，从人声鼎沸的民俗盛会到燃脂打卡地，第36届旅游那达慕的这次破圈，是传统文旅IP主动拥抱年轻群体的一次生动尝试。

　　数据显示，本届那达慕开幕当天就吸引超10万名游客涌入会场，整个活动周期预计接待游客突破60万人次。其中18至35岁年轻游客占比超六成，“体验式旅游”“健康旅游”正成为新的消费趋势。

　　一边是烤全羊、手把肉、奶皮子的舌尖诱惑，一边是骑马、射箭、搏克的运动消耗；一边是千年传承的非遗，一边是AI助力的健康管理。这种“边吃边动、边玩边瘦”的旅行方式，恰好踩中了当代年轻人“又想玩又不想胖”的心理。

　　“以前说起那达慕，就是看比赛、吃羊肉，感觉是长辈们喜欢的活动。”一位00后游客坦言，这次因为“燃脂游”的话题关注到那达慕，来了之后才发现现场比想象中热闹得多，“既能感受草原文化的劲儿，又能顺便运动减脂，发朋友圈都显得与众不同。”

　　事实上，这股减脂热早已在全国蔓延。自健康AI应用蚂蚁阿福发起“科学减重1亿斤”行动以来，泰山、华山、衡山、嵩山、黄山、峨眉山6座名山集体下场招揽游客，争夺“全国第一燃脂景区”的名号。

　　7月2日，蚂蚁阿福开启“21天打卡挑战赛”，邀请用户通过体脂秤持续打卡记录身体变化，用AI同步解读、提供运动饮食建议，完成挑战可平分奖金，核心就是帮大众跳出极端节食误区，养成长期科学的减重习惯。截至7月21日，蚂蚁阿福App数据显示，全国用户累计减重已达162万斤。

　　这个夏天，跟着蚂蚁阿福去赴一场草原盛会，大概就是这届年轻人最硬核的减脂浪漫。（完）

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【查看原文】 【编辑：张弛】