央视网消息：今天（7月7日）是小暑，顾名思义，暑是炎热的意思，小暑就是小热，还不十分热。小暑虽不是一年中最炎热的时节，但紧接着就是一年中最热的节气大暑。同时，头伏也正是在小暑节气。我们也温馨提示一下大家，进入小暑要注意养生。
民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说，预示着高温、高热、高湿的天气将频繁出现。中医讲“春夏养阳”，就是讲在暑气逼人的环境下，很容易导致阳气过于旺盛，因此要特别注意养阳气。
辽宁沈阳市第六人民医院中医康复科主任 田霞：这个时候我们要尽量少运动，但是少运动并不是说不运动，尤其要在早晚凉爽的时候，我们建议散步、慢走，这样的活动比较好，要微微出汗，不要大汗淋漓。
此外，小暑要注意养心，同时，防湿健脾胃也很重要，小暑节气是消化道疾病多发的时节，要注意对脾胃的保养。
辽宁沈阳市第六人民医院中医康复科主任 田霞：在天气热的时候我们要多喝粥，多吃有清热解暑功效的食品。对于蔬菜，我们要多吃绿叶的蔬菜，还有一些瓜类。
北疆新闻：内蒙古自治区重点新闻网站（客户端），内蒙古出版集团新华报业中心旗下国家互联网新闻信息采编发布服务一类资质网站（客户端）。
北疆新闻版权与免责声明：
一、凡本站中注明“来源：北疆新闻”的所有文字、图片和音视频，版权均属北疆新闻所有，转载时必须注明“来源：北疆新闻”，并附上原文链接。
二、凡来源非北疆新闻的新闻（作品）只代表本网传播该消息，并不代表赞同其观点。
如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请在见网后30日内进行，联系邮箱：bjwmaster@163.com。
版权声明：北疆新闻版权所有，未经书面授权，不得转载或建立镜像，违者依法必究。 本站违法和不良信息举报电话：15648148811蒙ICP备16001043号-1
Copyright © 2016- 北疆新闻网 All Rights Reserved互联网新闻信息服务许可证：15120200009-1蒙公网安备：15010502001245
