6月21日
夏至
如约而至
标志着盛夏正式开始
伴随着高温来袭，各类防暑指南纷纷上线。
人民网微博发文科普消暑知识：使用空调时，室内外温度差以不高于10℃为宜;饮用温开水可促进人体排汗，将体内热量带出，达到消暑降温的目的;建议采用匀速、小量、间断的补水方式，小口喝、缓慢咽。
新华社微信公众号发文提醒：儿童尽量在早晨或晚上进行户外活动，在户外玩耍时最好待在阴凉处;孕妇和老年人尽量待在凉爽的室内;慢性基础性疾病患者要主动、多次、适量饮水，不要感觉口渴才喝水，若因疾病限制饮水量，要及时询问医生合理的饮水量。
央视新闻客户端发文介绍中暑后的正确处理方法：迅速脱离高温环境，转移至阴凉通风处休息;补充液体、淡盐水;人工散热，用湿毛巾冷敷、冰敷腋下等;重症中暑需及时就医。
潮新闻客户端发布避暑小妙招：穿着上选择宽松、透气、浅色的衣物，减少皮肤直接暴露在阳光下的机会。棉质、麻质等天然纤维的衣物有助于散热。（综合报道）
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