北疆新闻呼和浩特12月12日电（记者 张鑫 杨净毓 李文华 曹茜 石茹意）沐浴冬日暖阳，感受北疆风光。12月12日，“养固健·北疆行”科普讲座活动在呼和浩特举办。

本次讲座由内蒙古出版集团工会主办，内蒙古新华报业中心、无限极（中国）有限公司承办，呼和浩特市中医蒙医医院、中国中医药报内蒙古新闻采访中心协办。“共创更健康、更快乐的生活”是无限极的企业使命之一，旨在弘扬中华优秀传统文化，倡导健康生活方式，让群众深入了解并实践节气养生的智慧。

本次讲座，旨在全面落实中共中央、国务院《“健康中国2030”规划纲要》，号召公众从注重“治已病”向注重“治未病”转变，让健康科普更加贴近群众、入心入脑。

书法作品捐赠仪式

著名青年书法家张小方还专门为此次活动主题题写了书法作品，现场举行了捐赠仪式。

中医养生，传承千年智慧。随着生活节奏的加快，现代人的健康问题日益凸显，共同探索和学习如何将古老的养生智慧融入现代生活正当其时。

讲座现场，呼和浩特市蒙医中医医院治未病中心主任朱晓和著名慢病健康管理师、国家高级小儿推拿师、中医特色疗法耳穴压豆传承人张康，分别围绕治未病和顺时而养展开了深入的探讨和交流。

一起做八段锦

讲座现场，朱晓先带领现场群众一起做了健身气功八段锦，调理脏腑气血，恢复代谢功能，强身健体，深受群众喜爱。

随后，朱晓结合健康养生真实案例，从中医治未病思想、慢病防治的调理手段、健康的养生调摄等多个角度，对治未病相关知识及养生进行科普，让原本晦涩的医学知识变得通俗易懂。

朱晓讲课中

朱晓说：“‘未病’的字面含义是‘未来的病’或‘还未发生的病’，‘未病’的状态相当于人们平常说的‘亚健康’，但二者并非完全等同，中医更讲究天人合一，因此‘治未病’与我们的节气、饮食、情志等方面息息相关。”

“一切疾病都可以归结于慢病，因为慢病是一种生活方式病。”朱晓表示，从中医角度讲，疾病只有一种，那就是机体阴阳失衡。她从话疗、食疗、体疗、理疗、药疗五个方面介绍了慢病防治的调理手段。

张康讲课中

张康表示，顺时而养就是以“时间”为切入口，遵循时辰、季节、生命周期变化。2022年，无限极将核心产品品牌升级为“养固健”，通过扶正气、平阴阳、调脏腑的“三调养”，结合饮食、起居、运动、情志“四合理”健康生活方式，达致调养根本、改善人们健康的目的，引发对中华养生文化的认同和自信。

“冬季，阴气盛极，万物潜藏，重在养肾，早睡晚起，远离寒冷邪气，固本培元，注意保暖。同时，脾为后天之本，气血生化之源，主四时，四季皆需关注脾胃的健康。”张康说。

讲座结束后，在座的群众意犹未尽，纷纷表示受益匪浅，要改变生活方式，希望以后多举办这样实用的健康讲座。